HATHA YOGA

Hatha Yoga symbolisiert die Polaritäten von männlichen und weiblichen, oben und unten, Yin und Yang.

Im Hatha Yoga sollen diese Polaritäten harmonisiert werden, damit der Geist still und klar werden kann.

 Wir leben in einer immer schneller werden Welt mit ständig wachsenden Anforderungen. Die meisten Menschen können diesem Tempo nicht mehr gerecht werden und oft sind Erschöpfungen, Burn-out, Depressionen, Krankheiten oder Angstzustände die Folgen des ständig steigenden Stresses.
 

Deshalb suchen gerade diese Menschen immer mehr nach IHRER AUSZEIT und Ruhepolen, um ihr Gedanken-Karussell mal für IHRE AUSZEIT anzuhalten und den Stress zu verarbeiten. 

YOGA ... kann ein Werkzeug sein, wenn DU es zulässt, um in DEINEN Zustand tiefer Gelassenheit zu kommen.

YOGA ... sollte nicht als Sportart oder Gymnastik gesehen werden. Es ist ein ganzheitlicher Weg, in der DU SELBST in DEINE tiefe Ruhe finden kannst. 

YOGA BEDEUTET: Körper, Seele und Geist in Balance zu bringen, um mit SICH SELBST und seiner Umwelt in Frieden zu leben.

WAS BEWIRKT HATHA YOGA?

Durch die Asanas ( Haltungen) wird deine Selbstwahrnehmung geschult. Du erkennst schneller Dinge, die dir nicht gut tun. Du nimmst Veränderungen an deinem Körper schneller wahr und kannst somit früher auf negative Entwicklungen einwirken. Insgesamt wird dein gesamtes Wahrnehmungssystem durch Yoga geschult.

WAS UNTERSCHEIDET YOGA von GYMNASTIK?

Durch die Synchronisation von Atem und Bewegung ( Pranayama), dem Zurückziehen der Sinne auf das innere Sein während der Übungen und das Durchführen der Übungen in TIEFER KONZENTRATION und VERSENKUNG ( Mediation).